Coś, co powinno się znaleźć już od dawna. Tygodnik inspiracyjny będzie wydawany co tydzień, przeważnie w soboty bądź niedziele, ogólnie na weekendzie, a będzie zawierał różne przepisy (uwielbiam robić zdrowe i proste rzeczy!), ciekawostki, co się w moim życiu dzieje, foty z instagrama i co nieco jak spędzam wolny czas, czyli sport!

tysiąckalorii.blogspot

Przepisy: Deser kawowy i tortilla pełnoziarnista
Przepis ten po raz pierwszy pojawił się u Dietetycznie siostro!, a odkryłam go na blogu Tysiąc pomysłów na 1000 kalorii. Stamtąd też pochodzi fotka po lewej. Deser ten na pewno zapełni nam żołądek między posiłkami, ma tylko 130 kcal. Z tego samego bloga również bardzo zainteresował mnie przepis na tortillę pełnoziarnistą. Jeden placek ma 100 kcal, a sklepowe mają czasami i po 200 czy 300, więc warto zrobić samemu i cieszyć się idealnym smakiem i zaoszczędzonymi pieniędzmi :) Dla blogu Zdrowe odżywianie mocno zauroczyły mnie mini serniczki mocno bananowe oraz pożywny koktajl śniadaniowy. Na prawdę przeglądanie takich genialnych przepisów mnie wciągnęło! Dzisiaj na drugie śniadanie będzie właśnie ten koktajl :)





Ostatnio nie działo się zbytnio nic ciekawego. Kupiłam stewię w tabletkach w Intermarche (16,99 zł, opakowanie już się zepsuło!), dostałam piłeczkę od TŻ (uwielbiam pandy!), a dalej kuleczki owsiane. Roztopiłam miód z wodą i trzema tabletkami stewii, dodałam płatków i sypałam tyle, aby było gęste. Zrobiłam pseudo placki na talerzu, a jak lekko ostygły to zrobiłam z nich kulki i sio do lodówki. Wyszły przepyszne :) Dalej widzicie mój nowy nabytek, czyli słynne buty z Biedronki za jedyne 49,99 zł (wg mnie są na prawdę bardzo wygodne) i pączuś. Miał mało marmolady :(

W tym tygodniu zachorowałam, więc na siłowni byłam zaledwie dwa razy, prawie codziennie rozciągałam łydki, a z przysiadami kiepsko coś. Rozglądam się powoli za siłowniami (bez zajęć fitness), ponieważ karnet 99 zł to dla mnie teraz zdecydowanie za dużo - moje uzębienie jest ważniejsze :) Dlatego ranking wygrywa siłownia Pako-gym, który znajduje się na ulicy Pułku Piechoty w Rzeszowie. Karnet mają już za 60 zł dla kobiet, więc na pewno tam zajrzę w niedługim czasie.


14 dni treningowych na 28. Codziennie starałam się robić przysiady i rozciągać łydki. Niestety łydki jak mają taki obwód taki mają (lewa łydka 42 cm, prawa 41). Wiecie jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się chęci zjedzenia czegoś słodkiego? Zważ lub zmierz się. Niezawodne!


Ostatnio na blogu pojawiło się parę zmian, m. in. chodzi o akcję "Stop otwieraniu kosmetykom w drogeriach". Po prawej, w pasku bocznym, możecie do mnie pisać prosto z poziomu bloga. Jeśli tylko macie chęć i ochotę to napiszcie o kometykach z zabezpieczeniem. Na prawdę to wielu kobietom ułatwi poszukiwania idealnego kosmetyku i Wam również.

Założyłam także ask.fm, link jest także w pasku bocznym pod akcją. Zachęcam do zadawania pytań, możecie pisać tam wszystko co Wam do główek wpadnie!