Witam wszystkich czytelników :) Słuchając Ricky'ego Martina (a dokładniej jego najzajebistszego utworu Livin' La Vida Loca) piszę ten oto post, bo moje zachowanie jak i niektórych blogerek wnerwia mnie podwójnie, dlatego dzisiaj o tym przeczytacie. Albo nie, jeśli nie chcecie, ale zachęcam do tego i do pozostawienia komentarza w tej sprawie.

RECENZJE
A. Tekst
1. Pisz po kolei. Nie mieszaj, zakończyłaś sprawę opakowania czy innej części - nie wracaj już do tego.
2. Pisz konkretnie.
3. Nie oczekuj od czytelników zbyt wielu rzeczy. Nie proś ich o kilka spraw, bo zwyczajnie mogą o kilku zapomnieć i nie napisać, a Ty pozostaniesz bez odpowiedzi.
4. Testuj dokładnie. Sprawdzaj opakowanie w różnych warunkach, tak samo kosmetyk. Edytuj post, jeśli kupujesz drugie opakowanie produktu - może się okazać, że w innej porze roku będzie całkiem inaczej działał.
5. Sprawdzaj dokładnie produkt. Jeśli testujesz np. płyn do higieny intymnej w roli szamponu to napisz także o tym, jak sprawdza się w pierwotym przeznaczeniu.
6. Zaznacz, że producent (nie) spełnia swoje obietnice.
7. Nawet jeśli nie wiesz co znajduje się w składzie - umieść go. Jeżeli masz bardzo rzadki produkt, a o znalezienie składu w google bardzo trudno - Twoi czytelnicy na pewno będą Ci wdzięczni. Nawet jeśli sami nie są w stanie ogarnąć całej zawartości wystarczy, że wejdą na cosdna.com, a strona im wszystko wytłumaczy (razem z tłumaczem google). Jeśli podkreślone jest, że dany składnik może uczulić bądź zapchać lub cokolwiek - podkreśl, napisz innym kolorem.
B. Zdjęcia
1. Spróbuj znaleźć jakieś ładne tło dla zdjęcia. Mogą być to nawet podkładki pod kubki, kolorowe serwetki, czy ciekawe materiały. Nawet parapet się nada, schody, czy drewno. Zadbaj też o otoczenie - może kwiatek, świeczka lub coś co jest w składzie produktu?
2. Postaraj się o dobre oświetlenie. Nie ma nic gorszego od niedoświetlonego/prześwietlonego zdjęcia.
3. Nie musisz mieć super lustrzanki. W tej chwili robię zdjęcia aparatem TŻ - ma taką piękną zaletę jak makro od 1 cm + dużą matrycę, ustawienia manualne, więc zdjęcia wyglądają prawie jak zrobione lustrzanką (post 1, 2, następne będą już za niedługo ;)). Jest to dokładnie Samsung S850, na allegro można go dostać już w okolicach 200-300 zł, a z taką specyfikacją dzisiejsze aparaty kosztują od tysiąca zwyż. Samsung wypuścił tylko jeden taki model. Możesz także pobawić się lupą i przystawiać ją do obiektywu aparatu (sprawdzone nawet na telefonie!).

POSTY
1. Zapchajdziury są straszne. Szczególnie częste.
2. Zedytuj posty, które są stare i nie aktualne. Czytelnicy węszą :)

WSPÓŁPRACE...
...temat sporny.
1. Wiele blogerek traci w oczach czytających jeśli na swoim koncie ma zbyt dużo współprac. Niestety taka prawda, ja sama usunęłam kilka blogów, które piszą o tym cały czas. Może ksztyna zazdrości, ale nie o to chodzi by cały czas mieć sponsorowane kosmetyki.
2. Zgadzaj się na współprace, które dotyczą tematyki bloga. Nie ma to jak czytać o patelni na blogu włosomaniaczki. Do takich blogerek tracę szacunek i na prawdę muszą się postarać, bym znowu ich czytała.

KOMENTARZE
1. Odpisuj na pytania. Nie ma nic gorszego od pozostawienia komentarza bez odpowiedzi, gdy czytelnik na prawdę chce coś wiedzieć.
2. Jeśli masz na tyle jaj - pousuwaj cały spam na Twoim blogu. Dodatkowo zaznacz, że to reklama lub cokolwiek, a być może Twoi czytelnicy będą Ci wdzięczni, bo zwyczajnie nie będą tracili czasu na odwiedzanie takich blogów. Uwierz mi, że to działa :)






 

Coś, co powinno się znaleźć już od dawna. Tygodnik inspiracyjny będzie wydawany co tydzień, przeważnie w soboty bądź niedziele, ogólnie na weekendzie, a będzie zawierał różne przepisy (uwielbiam robić zdrowe i proste rzeczy!), ciekawostki, co się w moim życiu dzieje, foty z instagrama i co nieco jak spędzam wolny czas, czyli sport!

tysiąckalorii.blogspot

Przepisy: Deser kawowy i tortilla pełnoziarnista
Przepis ten po raz pierwszy pojawił się u Dietetycznie siostro!, a odkryłam go na blogu Tysiąc pomysłów na 1000 kalorii. Stamtąd też pochodzi fotka po lewej. Deser ten na pewno zapełni nam żołądek między posiłkami, ma tylko 130 kcal. Z tego samego bloga również bardzo zainteresował mnie przepis na tortillę pełnoziarnistą. Jeden placek ma 100 kcal, a sklepowe mają czasami i po 200 czy 300, więc warto zrobić samemu i cieszyć się idealnym smakiem i zaoszczędzonymi pieniędzmi :) Dla blogu Zdrowe odżywianie mocno zauroczyły mnie mini serniczki mocno bananowe oraz pożywny koktajl śniadaniowy. Na prawdę przeglądanie takich genialnych przepisów mnie wciągnęło! Dzisiaj na drugie śniadanie będzie właśnie ten koktajl :)





Ostatnio nie działo się zbytnio nic ciekawego. Kupiłam stewię w tabletkach w Intermarche (16,99 zł, opakowanie już się zepsuło!), dostałam piłeczkę od TŻ (uwielbiam pandy!), a dalej kuleczki owsiane. Roztopiłam miód z wodą i trzema tabletkami stewii, dodałam płatków i sypałam tyle, aby było gęste. Zrobiłam pseudo placki na talerzu, a jak lekko ostygły to zrobiłam z nich kulki i sio do lodówki. Wyszły przepyszne :) Dalej widzicie mój nowy nabytek, czyli słynne buty z Biedronki za jedyne 49,99 zł (wg mnie są na prawdę bardzo wygodne) i pączuś. Miał mało marmolady :(

W tym tygodniu zachorowałam, więc na siłowni byłam zaledwie dwa razy, prawie codziennie rozciągałam łydki, a z przysiadami kiepsko coś. Rozglądam się powoli za siłowniami (bez zajęć fitness), ponieważ karnet 99 zł to dla mnie teraz zdecydowanie za dużo - moje uzębienie jest ważniejsze :) Dlatego ranking wygrywa siłownia Pako-gym, który znajduje się na ulicy Pułku Piechoty w Rzeszowie. Karnet mają już za 60 zł dla kobiet, więc na pewno tam zajrzę w niedługim czasie.


14 dni treningowych na 28. Codziennie starałam się robić przysiady i rozciągać łydki. Niestety łydki jak mają taki obwód taki mają (lewa łydka 42 cm, prawa 41). Wiecie jaki jest najlepszy sposób na pozbycie się chęci zjedzenia czegoś słodkiego? Zważ lub zmierz się. Niezawodne!


Ostatnio na blogu pojawiło się parę zmian, m. in. chodzi o akcję "Stop otwieraniu kosmetykom w drogeriach". Po prawej, w pasku bocznym, możecie do mnie pisać prosto z poziomu bloga. Jeśli tylko macie chęć i ochotę to napiszcie o kometykach z zabezpieczeniem. Na prawdę to wielu kobietom ułatwi poszukiwania idealnego kosmetyku i Wam również.

Założyłam także ask.fm, link jest także w pasku bocznym pod akcją. Zachęcam do zadawania pytań, możecie pisać tam wszystko co Wam do główek wpadnie!






 

Dzisiaj na celowniku szampon z czarną rzepą, który swoją drogą, powienien capić jak sto pięćdziesiąt, o czym kilka linijek niżej. A jednak jest inaczej, a nawet powiem Wam, że ta recenzja jest pozytywna :)


Szampon ten zauroczył mnie przede wszystkim prostym opakowaniem i składem. Zaczynając od opakowania - jest ono bardzo praktyczne, można powiedzieć, że wręcz idealne - przeźroczyste, otwór jest odpowiedni do lekko gęstej konsystencji (która swoją drogą nie śmierdzi jak szampony Joanny z rzepą, pachnie delikatnie), a zatrzask nie buntuje się i świetnie współpracuje. Wszystkie napisy widać bardzo wyraźnie, a naklejki nie odklejają się z żadnej strony mimo wody. Opakowanie się rysuje co jest oczywiste, ale tutaj jakoś szczególnie mi się rzuciło w oczy.



Co z tego jednak, że ma krótki skład? Tym mnie właśnie zauroczył, moje włosy po nim masowo nie wypadały (jak dodałam glinki to jeszcze mniej wypadało), ale jednak trochę przeraża. Woda, substancja powierzchniowo-czynna, chlorek sodu - zagęszczacz, substancja powierzchniowo czynna, regulator pH, rzepa i konserwant. Z tego Cocamide DEA i 2-Bromo(...) są dość niebezpieczne wg cosdna.com i my też dobrze o tym wiemy ;) Kosmetyk ten był bardzo tani, bo kosztował tylko 2,99 zł. Inne wersje tego szamponu miały już substancje zapachowe, a tego nie chciałam, więc wzięłam ten najkorzystniejszy :)

Działaniem mnie zaskoczył - nie wysuszał włosów, pozostawiał dobra olei. Nie plątał włosów, bez trudu mogłam rozczesać włosy po myciu bez odżywki (!), co było dla mnie bardzo miłym zaskoczeniem. Mieszałam go z glinką ghassoul i mył po prostu świetnie. Jego wydajność oceniam na dobrą z plusem. Myłam nim metodą kubeczkową (wlewałam go trochę dużo...) co trzeci dzień (czasem co czwarty), także nie wiem czy jest to dla Was wiarygodna wiadomość. Służył mi bodajże półtorej miesiąca.

Szampon ten zapewne jeszcze kiedyś kupię - jest tego wart, a nawet jak się nie sprawdzi następnym razem, bo różnie to może być to 3 zł szkoda nie będzie.






 

Dzisiaj podeszłam do Rossmanna, aby zakupić pojemniki do prezentu dla moich dwóch czytelniczek, które zostały już wytypowane i o tym dobrze wiedzą :) Mam nadzieję, że "niespodzianka" będzie Wam dobrze służyć, w tym tygodniu paczuszki zostaną wysłane (taką mam nadzieję).

Dokładnie te dwa mydełka po lewej zwróciły moją uwagę. Z tego co pamiętam skład prezentował się następująco: woda, alcohol, coco-glucoside, coś tam, olejki eteryczne. Zawartość mnie na tyle zachęciła, że podejrzewam, iż w niedługim czasie kupię lawendową wersję, limonkowej z aloesem nie sprawdzałam.

Jak na razie testy kosmetyków przechodzą w bardzo miłej atmosferze, serum babuszki ograniczyło przetłuszczanie o pół dnia, a szampon od sklepu Iwos pięknie pachnie i nie wypadły mi masowo po nim włosy. Nawet skóra nie swędziała. Jest dobrze! :)








 

Miał być inny post, ale... firma, z którą nawiązałam współpracę okazała się na prawdę przecudowną, na prawdę dbającą o klienta. Wczoraj wysłano do mnie emaila w związku z programem partnerskim, nie ważne o co chodziło, ale zaproponowano mi test jednego z szamponów firmy Avalon Organics. Dzisiaj już ten szampon jest u mnie, jako, że firma Iwos z Rzeszowa, a ja akurat w Rzeszowie byłam. Na prawdę dziękuję temu, kto podwiózł mi paczuszkę do szkoły (!). I dziękuję także za czekoladowe serduszka (były przepyszne). To nie jest reklama, piszę to z własnej woli, to pochwała za to, że firma tak dba o ludzi :)