Cześć dziewczyny :)
Tutaj pisałam o moim małym zamówieniu z Zielarni Lawendy, w którym był między innymi suplement diety firmy Gal (kosztuje 9,87zł/48kapsułek w zielarni). Tutaj też opisywałam jak schudłam 10 kg i właśnie ten produkt chciałam włączyć do diety, ponieważ:
a. zaparcia
b. potrzeba zguby kolejnych kilogramów
c. widząc w sklepie, że to była ostatnia sztuka to wzięłam :> 


Otoczka:
kapsułki: żelatyna

Przeznaczenie:
Dzięki zawartości mielonego lnu preparat zmniejsza uczucie łaknienia, pobudza perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie. Jego właściwości powlekające i osłaniające sprawiają, iż korzystnie wpływa na błonę śluzową układu pokarmowego – wskazany przy podrażnieniach błony śluzowej żołądka i jelit. Może być stosowany w przypadku zaparć i otyłości.
Propolis to naturalny antybiotyk, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, zwiększa odporność organizmu. Zalecany jest m. in. przy dolegliwościach górnych dróg oddechowych czy stanach zapalnych. 

Sposób przechowywania:
Przechowywać w temperaturze pokojowej od 15ºC do 25ºC w suchym miejscu. Chronić od światła. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Sposób użycia:
2 kapsułki dziennie przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Po 2-3 miesiącach stosowania zaleca się zrobić 2-tygodniową przerwę w przyjmowaniu preparatu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Uwaga:
Preparatu nie powinny stosować osoby uczulone na produkty pochodzenia pszczelego oraz diabetycy.

Zawartość:
48 kapsułek po 596 mg/1 kapsułkę


Tabletki są dosyć duże i osoby, które mają problemy z przełykaniem powinny uważać. Zawsze popijałam suplement kubkiem wody, bo jeśli wypiłam mniej to miałam uczucie, że stoi mi w gardle. Brałam go dwa razy dziennie po jednej tabletce - rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją.
Co jak co, ale te tabletki pomogły mi już po drugiej "aplikacji" - problem z wypróżnianiem został usunięty, a na głowie pojawiło się... mnóstwo babyhair! Nowe włoski miały centymetr około po 2 tygodniach stosowania i to przez te tabsy musiałam pomalować już dość duże odrosty... więc ten suplement w kwestii włosów sprawdził się jak najbardziej:) Niestety nie zauważyłam, aby zmniejszył uczucie łaknienia, a na to też w pewnym stopniu liczyłam.

Po trzecim tygodniu nie stosowania suplementu problemy nie powróciły :)
Polecam ten suplement jeśli chcecie mieć dużo baby hair i szybszy porost. Na prawdę jest wart uwagi!

Cześć dziewczyny :)
Jakiś czas temu, a dokładnie tutaj, wspominałam, że schudłam dość dużo (dla Was dużo :D) a dokładnie 10 kg w czasie około 7-8 miesięcy. Chciałabym Wam co nieco opowiedzieć o moim ciele, czyli co ze mną przechodziło :)

W lutym, a dokładniej na feriach, na wadze zobaczyłam 75 kg - która dziewczyna by się nie przeraziła? Z resztą, na początku gimnazjum i tak potrafiłam ważyć nawet niecałe 80... Stwierdziłam, że wezmę się w garść i tak oto zaczęłam stosować dietę MŻ (mniej żreć). Na początku kwietnia ważyłam już 70 kg, czyli sukces jakiś był. Cały kwiecień przebiegłam truchtem (30-40 minut, waga 68), a w maju odpoczynek - wyjazd 2 tygodniowy pokrzyżował moje plany, ale schudłam wtedy 0,2 kg, następnie początek czerwca - znowu 2 tygodniowy wyjazd, po którym znowu ważyłam 69 kg... Pod koniec miesiąca wzięłam się po raz kolejny w garść, bo nie mogłam na siebie patrzeć i zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską, później była Mel B - ale efekty były marne. Początek sierpnia - 67,4 kg i dopiero sierpień był miesiącem, w którym uświadomiłam sobie jak ważne są ćwiczenia na spalanie tłuszczu (nawet 15-20 minut dziennie) i rozciąganie mięśni. Koniec wakacji przyniósł wagę 64-65 i nadal chudnę.
Odnośnie mojego odżywiania w ciągu tych miesięcy: zmieniłam całkiem sposób, w jaki jem i co mam na talerzu. Nie słodzę, nie solę, nie jem białego pieczywa, absolutnie. Codziennie rano jem płatki owsiane na wodzie i mleku 0% (ewentualnie 1,5%) z rodzynkami - jest to na prawdę pożywne śniadanie i nic mi nie zapewnia takiej siły na resztę dnia. Dodatkowo herbatka odchudzająca - są to same zioła, mi bardzo smakują bez cukru, obowiązkowo do płatków :) Drugie śniadanie to często wafle ryżowe z biedronki (sam ryż, bez dodatków! Kosztuje 1,99 zł) z serem lub wędliną plus jakieś warzywka. Obiad to to co akurat nam podadzą na stołówce (nie jem ziemniaków, przy czym jem najpierw węglowodany (zdarzy się, że zjem te ziemniaki, ale jeśli są całe, a nie rozgniecione), później warzywka, a na końcu białko, czyli mięso :)), podwieczorek - wafel z jakimś dodatkiem razem z Inką z błonnikiem wymieszaną z mlekiem 0%. Kolacja tak samo jak obiad, w 90% kolacji biorę ze sobą wafle. Staram się na noc nie jeść węglowodanów, bo dłużej się trawią.
Wiecie co jest sztuką? Nie układanie sobie specjalnego jadłospisu, a samo zjedzenie danego posiłku. Na każdy kęs powinnyśmy przeznaczyć 15-20 sekund, aby zrobiła się w ustach papka. W tej sposób wszystko zostanie szybciej strawione :) Ważne jest to, aby nie połykać jedzenia, a się nim delektować. Po to jest.
Woda mineralna była rzadko w moim jadłospisie. Nie piłam 1,5 litra dziennie jak to wszyscy piszą na forach czy gdzie indziej - tą ilość trzeba dostarczać wraz z jedzeniem! Dużo osób o tym nie wie, bo nasi polscy tłumacze źle oczywiście wszystko ogarnęli. Jak widzę na forach, że dziewczyny piją nawet i po 4 litry wody to łapię się za głowę - można sobie nawet tym wyrządzić krzywdę w postaci wypłukanych substancji... Mimo to mam przy sobie zawsze wodę mineralną, ponieważ ma zerowy indeks glikemiczny - czyli nie podwyższa nam cukru we krwi. Bardzo często, a raczej zawsze po zjedzeniu czegoś słodkiego wypijam dużą ilość wody, aby cukier w organizmie obniżyć. Wtedy nie robię się szybko głodna :) Jedną 1,5l  butelkę wypijam w 2-3 dni.

To chyba wszystko co mogę o swoim ciele powiedzieć... Zdjęć porównawczych nie będzie, nie chcę się zbytnio pokazywać :) Mam nadzieję, że Wam pomogłam "zrzucić kilka kilo".
Myślę nad zrobieniem takiej mini serii - co miesiąc o moim ulubionym produkcie, np. bez cukru :) 

A tutaj nowy nabytek do oczyszczania - za 5 zł :)