20 tygodni wyzwań, czyli dbamy o zdrowie

sobota, stycznia 26, 2013

Moje tygodnie bez ... mają na celu wyeliminowanie wrogów wagi jak i włosów. Bardzo zależy mi na tym, aby zmienić swoją dietę na dużo zdrowszą :-) pomóc włosom, a i przy okazji schudnąć ;-)
Chciałabym stopniowo pozbywać się tego, co w diecie nie potrzebne. Ja wydrukuję sobie ten plan, powieszę na drzwiach, szafie, gdziekolwiek abym miała go na widoku. Stąd możecie go wydrukować :-) jakby były jakieś problemy pisać!

Byłoby mi bardzo miło, gdybyście zapisywały się do listy w komentarzach i wrzucały baner na paski boczne ! :-) Myślę, że wszystkim to wyjdzie na zdrowie. Proszę Was o zapisanie wagi, a także o zdjęcie włosów. W czerwcu będzie podsumowanie, gdzie podacie: ile schudłyście i jak wyglądają Wasze włosy (wszystko opisowo).
1. A.
2. pannakolczykowa
3. liryczna 
4. Lady Snow
5. Magal 
6. SoMuchFunny 
7. Megalaska 
8. Kana 
9. Paulina Sienia 
10. Magdalena B.





28.01 - 3.021. tydzień bez słodyczy
4.02 - 10.022. tydzień bez napoi gazowanych i chipsów
11.02 - 17.023. tydzień bez słodyczy
18.02 - 24.024. tydzień bez fastfoodów i chipsów
25.02 - 3.035. tydzień bez słodyczy i napoi gazowanych
4.03 - 10.036. tydzień bez słodyczy i chipsów
11.03 - 17.037. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych i fastfoodów
18.03 - 24.038. tydzień bez napoi gazowanych i chipsów
25.03 - 31.039. tydzień bez słodyczy i fastfoodów
1.04 - 7.0410. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych i chipsów
8.04 - 14.0411. tydzień bez słodyczy i chipsów
15.04 - 21.0412. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów
22.04 - 28.0413. tydzień bez napoi gazowanych, fastfoodów
29.04 - 5.0514. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów
6.05 - 12.0515. tydzień bez słodyczy, chipsów i napoi gazowanych
13.05 - 19.0516. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów
20.05 - 26.0517. tydzień bez słodyczy, chipsów i fastfoodów
27.05 - 2.0618. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów
3.06 - 9.0619. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów
10.06 - 16.0620. tydzień bez słodyczy, napoi gazowanych, chipsów i fastfoodów

Co tydzień w podsumowaniach tygodnia postaram się pisać także o tym, jak poszedł mi tydzień np. bez chipsów ;-)

Pozdrawiam!

Zobacz to

41 komentarze

  1. ojj, ale urodzinowy tort 12 lutego, nie będzie się liczył ? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeśli urodzinowy to nie będzie ;-) ja też zrobię taki wyjątek, akurat napisałam tydzień bez słodyczy na swoje urodziny xD"

      Usuń
    2. w takim razie się na to piszę! :D

      Usuń
    3. Troszkę się spóźniłam a szkoda,bo wzięłabym udział :(

      Usuń
    4. można się zapisywać :)

      Usuń
  2. chipsy odstawiłam zupełnie - zdarza mi się jeść jedynie przy okazji imprez
    napoje gazowane również sporadycznie bardzo
    ze słodyczami to różnie - większości nie jem - ale czekoladzie nie jestem w stanie odmówić 2 - 3 razy w tygodniu. Czasem nie jem dłuższy czas ale czasem potrafię całą czekoladę na raz w ciągu jednego dnia.
    Fast food raz w miesiącu ? jadąc do domu jem wtedy na mieście i często jest to właśnie fast food dla odmiany od domowego :)
    ciekawa jestem bardzo Twoich spostrzeżeń krok po kroku :)
    Ale za te ograniczenia podziękował mi żołądek jak i cera czy włosy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie liczę domowego fast food jak pieczone frytki czy domowe hamburgery ;p :D powodzenia

      Usuń
    2. podziwiam ;-) ja muszę się wziąć za siebie, bo nie jestem w stanie zaakceptować swojego ciała :P a i mam nadzieję, że jak w Twoim przypadku - włosy i cera mi podziękują ;-)

      Usuń
    3. na pewno :D ja wzięłam się w tym tygodniu w końcu za Chodakowską i rowerek stacjonarny odkurzyłam bo jeszcze 5 kg przydałoby się zrzucić do lata :)
      trzymam kciuki :)

      Usuń
    4. trzymam kciuki, żeby się wszystko udało :-*

      Usuń
  3. Ja akurat ze słodyczami, słodkimi napojami itp nie mam problemów, więc dla mnie takie wyzwanie to pikuś.
    Ale będę was wspierać duchowo :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie dałabym rady - za bardzo jestem uzależniona od chipsów. :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hmm, w sumie pomyślałam o tym samym - chipsy uwielbiam. ale czym byłoby życie bez wyzwań ? dla pięknej figury w lecie, warto się poświęcić :D

      Usuń
    2. też dołączam się do grona wielbicielek chipsów, szczególnie tych solonych i nie wiem jak dam radę, ale muszę ;D

      Usuń
  5. Jeśli chodzi o mnie,to wpis bardzo na czasie :D W grudniu zaczęłam dbać o dietę i ćwiczenia. Dzisiaj skutki są takie,że ważę o 5 kg mniej i znów mieszczę się w rozmiar 36 :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. gratuluję, sama chciałabym te 5 kg schudnąć. Mam nadzieję, że dzięki tym 20 tygodniom tyle schudnę :-) gratuluję także rozmiaru, dla mnie satysfakcjonujący byłby 38 :-)

      Usuń
    2. hmm. ja chciałabym schudnąć jeszcze 14 kg, lekarz jednak powiedział że 4 będzie wystarczająco ;p mój rozmiar wtedy wahałby się między 38-40, natomiast ciut więcej w biuście...DAMY RADE!

      Usuń
    3. ja powinnam co najmniej 10 kg schudnąć... będę się cieszyć z pięciu, będę się cieszyć z dziesięciu kilogramów :-D

      Usuń
  6. fajny pomysł : D ja bardzo lubię sama gotować : D

    OdpowiedzUsuń
  7. Super, że wymyśliłaś coś takiego, ale ja już dawno jestem na diecie bez gazowanych napoi, chipsów i fastfoodów ;) Sporadycznie zdarza mi się coś z tego zjeść, jeśli jest jakaś impreza albo coś w tym stylu ^^ Słodyczy nie mogę sobie odmówić, ale staram się, żeby były to te jak najmniej szkodliwe, typu kruche ciasteczka :P Jednak i tak w każdym tygodniu jem przynajmniej pasek czekolady ;) Póki co noszę małe 38/duże 36, ale chcę schudnąć jeszcze kilka kg żeby mieć pewne 36 :D generalnie usatysfakcjonowałoby mnie 55kg, ale jeśli udałoby mi się zrzucić do 50-52, to byłabym z siebie naprawdę dumna ^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ile bym dała, żeby ważyć 55 ;-D

      Usuń
    2. trzeba się wziąć za siebie, nie? :P

      Usuń
  8. Powiem szczerze, że moim największym problemem są słodycze, popcorn i pestki słonecznika :) Do niedawna uwielbiałam napoje gazowane, ale udało mi się je wyeliminować! Zamieniłam je na niesłodzoną herbatę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. gratuluję! :-) mi trudno będzie zrezygnować z napojów gazowanych, ale dam radę ;-)

      Usuń
  9. Oj ciężko by mi było zrezygnowac ze słodyczy:)

    OdpowiedzUsuń
  10. zapisuję się !
    Aktualna waga : 55 kilogramy
    Zdjęcie włosów:http://2.bp.blogspot.com/-Zli_srtNzqo/UQgHukfuF6I/AAAAAAAABuI/5I6peUXxGx8/s1600/002.JPG

    OdpowiedzUsuń
  11. Można się jeszcze zgłaszać? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapisać ;)

      Własnie to jest problem z tymi azjatyckimi kosmetykami ;/ Jak się chce w przystępnej cenie kupić to tylko ebay (pomijam gmarket bo to dla mnie czarna magia ;)
      Ale powiem Ci, że ebay nie jest taki straszny ;) Na początku trochę się obawiałam oczywiście, a teraz nic mnie już nie powstzymuję przed kupowanie kosmetyków ;) (chociaż nie wiem, czy to tak dobrze dla mojego portfela)

      Usuń
  12. Okej to od jutro będę testować moją wytrzymałość :) Mam nadzieje że podołam :D

    OdpowiedzUsuń
  13. :-)Swietna inicjatywa:-) szkoda ze tak pozno ja zobaczylam :-) pozdrawiam i dodaje do obserwowanych :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nadal można się zapisywać :)

      Usuń
  14. Ja chcę zdecydowanie się zapisać (chyba :D) drukuję listę, przemyślę w domu i wracam do tematu w niedzielę - wtedy już będę zdecydowana :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Zapisuję się ; ). Trochę późno, ale lepiej późno niż wcale ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Można jeszcze dołączyć? Chętnie bym zaczęła od jutra :) świetny pomysł:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Już jest trochę po czasie ale co tam ;D
    przyłączam się heheh

    OdpowiedzUsuń
  18. Można jeszcze dołączyć? :< Bardzo chciałabym wziąć udział

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za wszystkie komentarze :* Staram się na wszystkie odpisywać i zaglądać na Wasze blogi, nie musicie się reklamować :)

Zakaz kopiowania i rozprzestrzeniania zdjęć i tekstów bez zgody autora. Obsługiwane przez usługę Blogger.

Popularne posty

Moja lista blogów

Blog Archive

Subscribe